Herz – Vorsorge und Bewegung
"Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen [...]
Atmung – Reflexionen zur Rhythmisierung
Slow-Paced Breathing (SPB) ist eine sehr einfache Atemtechnik, durch die [...]
Atmung – Schlüssel zur Prävention
Atemtechniken, kombiniert mit Bewegung, Ernährung und mentaler Unterstützung, können helfen, [...]