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"Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine der wirksamsten Maßnahmen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Gleichzeitig kann intensive Belastung bei unentdeckten Vorerkrankungen oder Risikofaktoren Gefahren bergen. Deshalb liegt im Rahmen der Kooperation ein besonderer Schwerpunkt [...]

Slow-Paced Breathing (SPB) ist eine sehr einfache Atemtechnik, durch die der Atemrhythmus, der normalerweise bei zwölf bis achtzehn Atemzyklen pro Minute liegt, auf ca. sechs Atemzyklen pro Minute reduziert wird. In [...]

Atemtechniken, kombiniert mit Bewegung, Ernährung und mentaler Unterstützung, können helfen, postoperative Risiken zu minimieren. Die Vorteile umfassen: Reduktion präoperativer Angst durch vagus stimulierende Atemübungen Steigerung der Lungenkapazität und Atemeffizienz Verbesserte Sauerstoffversorgung [...]